1分pk10骗局 _上厕所时需要重视的问题

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  上厕所是个人每天还要做的事。正常人每天要大便1次,平均小便6-8次(夏天5-7次;冬天7-10次)。

  规律如厕促使新陈代谢,但将会忽视以下什么的问1分pk10骗局 提,将会会对健康造成损害:





错误一:“蹲马桶”时间过长

  美国胃肠病学专家Anish Sheth表示,开始蹲厕所后,将会很长时间这麼 便意(一般1分pk10骗局 不超过15分钟),要果断抛下马桶。还上能 四处走走再回来,暂且在马桶上使劲。

  便秘时过于用力会增加痔疮(肛门疼痛、出血)的指在风险。而走动则还上能 刺激肠道蠕动,使你更轻松地排便。

  将会你总爱 出显你你这个 情況,建议增加饮食中纤维素的含量(每天约25-400克),以及充分补水。





错误二:过度擦拭肛门

  Sheth表示,大便后“擦屁股”过1分pk10骗局 度,会刺激甚至划伤肛周皮肤,进而原困炎症和瘙痒。

  一般只需擦拭1-2次,就可彻底无尘室肛门。将会不要 不要 次还擦不干净,将会是由大便排不净或便秘原困(增加纤维素和水分的摄入还上能 有效缓解)。

  将会一定要擦拭多次,建议改用厕用湿纸巾,将会无味的婴儿湿巾,以减少对肛周皮肤的摩擦和刺激。





错误三:便后“从后向前擦”

  美国妇产科医生Alyssa Dweck表示,无论大便还是小便,女人不还会 原先向后擦。

  这是将会,女人不的尿道比男性短不要 不要 ,将会从后向前擦,会将肠道的细菌带到尿道和膀胱,造成尿路感染。





错误四:使用烘手机

  最近一项研究发现,喷气式1分pk10骗局 烘手机传播的细菌数量是厕纸的27倍,是暖风机的近5倍。

  英国的研究人员发现,与厕纸盒及其俯近相比,这有一种 烘干机俯近的空气中指在更多的细菌。甚至在开始使用的15分钟后,依然并能在机器俯近检测到细菌。

  有时候,洗完手后,要用纸巾擦干,并尽快抛下厨房灶台,以减少身体对于细菌的暴露。





错误五:过度清洗阴道

  Dweck表示,女人不的阴道不还要用肥皂、冲洗液、喷雾剂,或柔湿巾反复清洗。

  过度使用无尘室用品,将会会破坏阴道正常的酸碱平衡,并刺激阴道,原困瘙痒和皮疹。

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